SPF na Slovensku: áno, aj v novembri

UVB žiarenie, ktoré spôsobuje spálenie, je v našich zemepisných šírkach v zime naozaj slabé. UVA žiarenie, ktoré preniká hlbšie a zodpovedá za starnutie a pigmentáciu, je však prítomné celoročne a prechádza aj cez sklo.

V praxi to znamená, že ak sedíte pri okne v kancelárii, vaša pleť dostáva dávku UVA aj v novembri. To je jeden z dôvodov, prečo je pigmentácia na tvári často nesymetrická — jedna strana tváre býva bližšie k oknu.

V zime nemusíte SPF obnovovať každé dve hodiny, ak nie ste vonku. Ranná aplikácia obvykle stačí. Dôležitejšie je, aby ste ju vôbec urobili.

Pri sérii chemických peelingov alebo pri retinoidoch nie je SPF odporúčanie, ale podmienka. Bez neho ošetrenie nielenže nezaberie, ale môže pigmentáciu zhoršiť.

Vyberajte podľa textúry, nie podľa marketingu. Najlepší opaľovací krém je ten, ktorý si naozaj nanesiete každé ráno.